【大纪元2025年09月22日讯】（大纪元记者陈俊村报导）身材十分标准的人并不多，大多数人不是比较胖就是比较瘦，只不过胖或瘦的程度不同。如果可以选择的话，你希望自己胖一点还是瘦一点？最近有研究发现，稍微胖一点可能不会缩短寿命，但太瘦却可能会。太瘦的人的早死风险远高于超重的人。
这项丹麦大型研究挑战长期以来有关体重与健康的假设，揭示了与身体质量指数（BMI，其数值越大通常代表体重越重）“正常”范围的上限相比，超重——甚至中度肥胖——并不一定会增加死亡风险。
事实上，体重过轻或处于所谓BMI健康范围下限的人，其所面临的早死风险更高。
英国林肯大学（University of Lincoln）生理学资深讲师伍德斯（Rachel Woods）在The Conversation网站撰文说，略微超重可能不会缩短寿命，但太瘦可能会。
在上述研究中，研究人员使用超过85,000名成年人的健康资料来检视BMI与死亡率之间的关系。结果发现，BMI低于18.5的人早死的可能性几乎是BMI在22.5至24.9之间的人的3倍。
BMI在18.5至19.9之间的人死亡风险会增加一倍。即使是BMI在20至22.4间的人，与参考群体相比，其过早死亡的风险也高出27%。
这些发现似乎令人惊讶，因为人们通常认为BMI在18.5至24.9之间是最佳范围。
在另一方面，该研究显示，超重并不一定意味着比较高的早死风险。BMI在25至35之间的人群（通常被归类为“超重”或“肥胖”）的早死风险与参考群体相比并未显着增加。只有BMI为40（含）以上的人，其早死风险才会大幅上升至2.1倍。
这些发现进一步挑战了人们普遍认为的瘦弱与健康之间的关系。研究表明，体重过轻对健康有害，尤其是在老年人中。
伍德斯解释说，拥有一些脂肪储备可以帮助身体应对疾病。例如，接受化疗等癌症治疗的病患往往会因为食欲不振和味觉改变等因素而体重下降。
拥有较多脂肪储备的病患可以利用这些脂肪，帮助身体维持基本功能。相较之下，脂肪储备很少的病患可能会很快耗尽，进而限制身体的恢复能力。
非刻意的体重减轻通常也是疾病的警讯，癌症和第1型糖尿病等疾病通常会导致病患在确诊前体重减轻。这意味着低BMI有时可能是潜在疾病的迹象。
主导这项研究的丹麦奥胡斯大学医院（Aarhus University Hospital）研究人员格里布肖特（Sigrid Bjerge Gribsholt）表示，有些人可能因为潜在疾病而体重下降。在这种情况下，增加死亡风险的是疾病，而不是低体重本身，这使得较高的BMI看起来似乎具有保护作用。
格里布肖特说：“由于我们的资料来自因健康问题而接受扫描的人群，因此我们不能完全排除这种可能性。”
她说：“BMI较高且寿命较长的人（我们研究的大多数人都是老年人）也可能具有某些保护性特征，从而影响研究结果。然而，我们发现体重过轻的人面临的死亡风险要高得多，这与先前的研究结果一致。”
伍德斯总结说，这项丹麦研究的资料仍处于初步阶段，还需要更多细节和进一步研究。但其核心讯息依然清晰——太瘦有害健康，而有点超重并不会缩短寿命。
她说，人们从中可以学到的教训并非“瘦是坏事，胖是好事”，而是单凭BMI来衡量健康状况并不可靠。
责任编辑：茉莉
